Was ich im Studium gelernt habe, stimmt nicht mehr ganz. Kalorie ist nicht Kalorie zumindest nicht in der Wechselwirkung mit Hormonen. So ist bewiesen, dass Kohlenhydrate am Abend dem Abnehmen nicht förderlich sind. Da ich Ökotrophologie an der Technischen Universität München in Freising Weihenstephan studiert habe, habe ich mich auch nach dem Hintergrund erkundigt. Dieser hört sich logisch an.

Kohlenhydrate bewirken eine Aktivierung unserer Bauchspeicheldrüse. Diese wird durch den gesteigerten Blutzuckerspiegel dazu angeregt Insulin auszuschütten. Was vielen nicht bekannt ist, dass Insulin das stärkste anabole Hormon im menschlichen Körper ist. Theoretisch wäre es auch möglich sich mit Insulin zu dopen, allerdings sind Unterzucker und Fettleibigkeit dann nicht ausgeschlossen. Reiner Muskelaufbau kann damit nicht erreicht werden.

Das Insulin behindert die Fettverbrennung und ist daher z.B. um den Bauchspeck, Hüftspeck oder Speck an den Oberschenkeln abzunehmen nicht förderlich. Wer am Abend proteinreich und gemäßigt Fett ist, der nimmt an diesen Stellen leichter ab und nach einer Haarentfernung sieht alles dann noch viel besser aus. Die Durchführung dieser Diät sollte auf diese Weise durchgeführt werden:

• 2 Stunden vor dem Schlafen gehen essen
• proteinreich essen und nicht zu fett
• 8 Stunden schlafen

Der Körper kann auf diese Weise 10 Stunden und länger fett verbrennen, je nach dem wann gefrühstückt wird und dem gesund abnehmen steht nichts im Wege.